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相信很多人都听说过这个词，当身体不舒服的时候，对于平时自己喜爱吃的一些食物，长辈就会叮嘱你不要吃了，说不能吃发物。但可能很多人并不知道发物到底指的是哪些食物？为什么不能吃？下面我们一起来了解一下，看完后，你或许就知道该怎么吃了。

发物到底指哪些食物？

其实在现代医学上，并没有发物这个概念，它最早是来源于传统医学和民间的习俗而总结出来的“忌口”，不同的问题应对不同的食物忌口。我们将这里的发理解为助发的意思，以下几类食物或需要大家注意。

发热之物，比如像葱姜蒜、韭菜、羊肉等辛辣温热的食物，对于体质偏热或经常上火的人来说，如果吃了就是火上浇油了，只会加重体内的热性，让人更不舒服。但是这类食物，对于寒性体质的人而言，适当进食却是有好处的，能帮助驱散寒气。

对于皮肤很敏感或是过敏体质的人来说，像芒果、各种海鲜等食物，若是吃了，或会出现过敏的反应，皮肤容易瘙痒发红，容易引来皮肤问题，不宜吃；像茴香、香菜这些光敏性的食物，这类人也尽量少吃，以免出现不良反应。

还有像豆类、薯类、芡实、芋头和莲子等食物，这类食物容易引起气机阻滞不畅，容易滞气，特别是对于脾胃比较虚弱的人来说，如果吃了，更容易引起腹胀、消化不良等不适。